Renklerin Gücü: Beslenmede Renklerin Önemi
Renkler, doğanın bize sunduğu en güzel hediyelerden biridir ve beslenme dünyasında da aynı derecede büyüleyicidir. Meyve ve sebzelerin renkleri, onların besin zenginliğinin ve sağlık üzerindeki etkilerinin bir yansımasıdır. Kırmızıdan yeşile, sarıdan mora, her bir renk …
Antioksidanlar, serbest radikaller olarak bilinen kararsız moleküllerin neden olduğu hücresel hasarı önleyen veya yavaşlatan maddelerdir. Serbest radikaller, vücudun doğal olarak ürettiği veya çevresel faktörlerden kaynaklanabilen moleküllerdir. Vücut, serbest radikalleri üretmek için oksijen kullanır. Ancak, bazı durumlarda, serbest radikaller kontrolden çıkabilir …
Vitaminler ve Vücudumuza Etki alanları
Etki Alanları: Gözler, Bağışıklık Sistemi, Cilt ve Deri
Kaynakları: Turunçgiller, Sebzeler ve Süt
Etki Alanları: Beyin Fonksiyonları, Sinir Fonksiyonları, Kan Hücresi Üretimi
Kaynakları: Fasülye, Fındık, Yumurta,Et, Balık
Etki Alanları:…