Beyin Gücünü Nasıl geliştiririz…?

• Derin Nefes Alın: Daha fazla hava, kanınız (yani beyniniz) içerisinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda

…