Evde Egzersiz Yaparak Formda Kalmanın Yolları

Günümüz şartlarında iyice hareketsiz kalan şehir insanının evde yapabileceği birçok egzersiz var. Sumo squat ile kalçanızı, side lunge ile bacaklarınızı çalıştırabilirsiniz.

Antrenör, Spor Eğitmeni Esranur Kaplan,

“ Egzersiz kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirirken, … Daha Fazlasını Oku