Evde Egzersiz Yaparak Formda Kalmanın Yolları

Evde Egzersiz Yaparak Formda Kalmanın Yolları

Evde Egzersiz Yaparak Formda Kalmanın Yolları

Günümüz şartlarında iyice hareketsiz kalan şehir insanının evde yapabileceği birçok egzersiz var. Sumo squat ile kalçanızı, side lunge ile bacaklarınızı çalıştırabilirsiniz.

Antrenör, Spor Eğitmeni Esranur Kaplan,

Egzersiz kas gücü ve vücut esnekliğini geliştirirken,

Okumaya devam edinEvde Egzersiz Yaparak Formda Kalmanın Yolları

Artık Eğitim de, Spor da Uzaktan!

Artık Eğitim de, Spor da Uzaktan!

Artık Eğitim de, Spor da Uzaktan!

Pandemiyle birlikte okullarda ve parklarda çocuk cıvıltıları azaldı. Pandemiden önce düzenli aktivite alanlarına, parklara giden çocukların birçoğu artık evlerinden çıkamıyorlar. Uzaktan eğitim nedeniyle aylar boyunca okullarından da ayrı kalan çocuklar, en temel ihtiyaçlarından biri …

Okumaya devam edinArtık Eğitim de, Spor da Uzaktan!