İşkolik ne demektir? Bir kişinin çalışmayı ”hayat mottosu” haline getirmesi ve bütün yaşamsal aktivitelerini ikinci plana atarak sürekli işi üzerine bir şeyler yapmasına toplum arasında işkoliklik diyoruz. Bu tip bireyler tek bir an boş durmadan sürekli çalışmak isteği içerisindedirler.
Hayatlarından ”boş vakit” diye bir kavramı çıkartıp 7/24 işlerinin üzerine yoğunlaşan, ailesel ve sosyal yaşantılarını bir kenara bırakan işkolikler, çalışmadıkları bir süreç geçirirlerse bundan son derece rahatsızlık duyarlar.
Uzmanların dile getirdikleri düşünceler ise işkoliklerin genel hayatlarında işlerinden uzak tutulmaya çalışıldıkları an agresifleşip kötü bir tutum sergiledikleri, sürekli daha iyisi olsun istedikleri için sürekli bir eksiklik duygusu içerisinde bulundukları, kendi varlıklarını tescilleyebildikleri tek yer olarak işlerini görmeleri ve bu eksiklik duygularının bunalıma kadar gittiği yönündedir.
İşkoliklik belirtileri nelerdir?
- Hayatın akışından ”boş vakit” kavramını kaldırmak
- Çalışmaya ayrılan süreyi git gide arttırmak
- Çalışmadan bir türlü duramamak
- Çalışmadığı zaman huzursuz ve mutsuz hissetmek
- Zamanının çok büyük bir bölümünü işe ve çalışmaya ayırmak
- Bedensel ve ruhsal olarak zarar görse de çalışmayı bırakamamak
- İş yüzünden diğer bütün sorumlulukları geri plana atmak
İşkoliklikten kurtulmak için neler yapılabilir?
- İş hayatı ve özel hayat arasındaki çizgiyi aşmamak
- Etrafınızdaki ve hayatınızdaki bütün işlerin sorumluluğunu üstlenmeyi bir kenara bırakmak
- İşkolikliğin sebeplerini keşfetmeye başlayarak bunların üzerine gitmek
- Aile yaşantısı ve sosyal yaşantıda iş konusunun konuşulmaması
- Mümkün olduğunca bir sosyal aktivite(spor, sinema vb.) içerisinde bulunmak
- Dinlenme aktivitesini ”tembellik” olarak görmekten vazgeçmek
- Dünya üzerindeki herkes gibi sizin de hata yapabileceğinizi kabullenmek
- İşyerinizde molaları zihinsel ve bedensel yorgunluklarda değil motive olabilecek zamanlarda vermeyi tercih etmek
- Her zaman daha fazlasını değil, mümkün olabilecek şartlardaki hedefleri özümsemek
- Kendi limit skalanızı biraz daha küçültmek
Bir yanıt yazın